Le abitudini che peggiorano l’umore: come riconoscerle per vivere meglio
Nel corso della giornata ciascuno di noi compie decine di azioni in modo automatico, spesso senza soffermarsi a riflettere sul loro impatto. Mentre alcune di queste abitudini risultano utili e funzionali, altre possono progressivamente influire sul nostro benessere emotivo, fino a condizionare in maniera silenziosa ma significativa il nostro umore.