Come eliminare la pancia

pancia piattaSempre più uomini e donne sentono la necessità di eliminare i chili di troppo e, in particolare, quelli che si depositano nella fascia addominale. Insomma, la pancia piatta è un must a cui in pochi vorrebbero rinunciare.

Ma come è possibile eliminare la pancia senza dover fare diete ferree e, soprattutto, senza soffrire troppo? Come è possibile eliminare i chili di troppo che si depositano nella fascia addominale in poco tempo?

Quello che abbiamo scoperto ha, se vogliamo, dell’incredibile. Alcuni lettori ci hanno mandato le proprie testimonianze sui benefici dovuti all’uso della Garcinia Cambogia, un prodotto naturale che permette di avere un senso di sazietà. Insomma, a quanto pare questo prodotto al 100% naturale sembra essere in grado di aiutare nel riuscire a ritrovare una forma fisica ottimale grazie alle proprie caratteristiche benefiche. Ovviamente non si può ottenere alcun risultato se non si abbina una corretta alimentazione e un minimo di attività fisica. In questa guida cercheremo di rispondere alla più comune delle domande: come posso ritrovare il mio peso forma?.

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Eliminare la pancia con l’alimentazione

Ovviamente molto dipende da quanti chili si devono perdere ma nella maggior parte dei casi si tratta di pochi chili depositati sulla fascia addominale. In questo caso più che mangiare meno bisognerebbe mangiare meglio. In questo percorso un aiuto può arrivare da prodotti naturali come la Garcinia Cambogia. Insieme alla Garcinia, però, devi avere anche uno stile di vita adeguato, a cominciare dall’alimentazione.

Ecco alcuni consigli semplicissimi che ti aiuteranno a smaltire la pancia in eccesso:

1) La colazione dovrebbe essere abbondante ma priva di cibi troppo grassi. E’ sufficiente dire no a merendine e biscotti con burro e dire si a cereali e frutta.

2) Evitare di consumare frutta e dolci dopo le 5 del pomeriggio. Nella fase finale della giornata il consumo di zuccheri, infatti, si trasforma più facilmente in grassi.

3) Evitare i carboidrati la sera. Se proprio si vuole mangiare un bel piatto di pasta meglio farlo a pranzo.

4) Visto il punto 3 è consigliabile aumentare le calorie del pranzo e diminuire quelle della cena. Anche se alla fine della giornata le calorie assunte saranno le stesse sul lungo periodo i risultati saranno evidenti.

Come dimagrire la pancia con l’attività fisica

Partendo dal presupposto che non tutti siamo portati per passare le ore in palestre o a correre sotto il sole è altrettanto vero che trovare 3 o 4 ore a settimana da deicare al nostro corpo sarebbe doveroso.

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Se proprio non si vuole fare attività fisica ecco qualche consiglio utile per eliminare la pancia:

1) Evitare, dove possibile, di prendere l’auto. Ormai ci siamo abituati ad essere comodi e, spesso, si finisce per prendere l’auto anche dove non serve. Abituarsi ad andare a piedi significa bruciare il 30% in più di calorie al giorno.

2) Fare le scale più volte al giorno. Se abiti o lavori in un palazzo evita l’ascensore e prendi le scale. Oltre ad essere un ottimo tonificante di gambe, glutei e pancia fare le scale è anche molto salutare per il cuore.

Ovviamente bisogna usare il buon senso. Se vuoi limitarti a perdere qualche chilo basta fare una vita sana, prestando attenzione a limitare l’uso di cibi grassi e ricchi di zuccheri (specialmente dopo l’ora di pranzo) e fare un po di attività fisica. Ma se il tuo obiettivo è quello di dimagrire e perdere più di 5-6 chili allora il consiglio è quello di affidarti ad un esperto.

Purtroppo ci sono moltissime persone che non badano a nulla e si affidano ai consigli delle persone improvvisate. Ma fate attenzione. Certo rimedi naturali come la Garcinia Cambogia non costano nulla ed essendo naturali possono essere un aiuto interessante per eliminare la pancia in eccesso. Il nostro consiglo, però, resta sempre lo stesso: fai una vita sana,mangia bene e tieniti in allenamento facendo una qualsiasi attività fisica non meno di 2 volte la settimana. Vedrai che imparerai a dire addio alla pancia!

Come eliminare la pancia: conclusioni

Come sempre nella vita delle persone ciò che conta è il buon senso. Cerca di condurre una vita regolare, facendo una moderata attività fisica e mangiando bene. Vedrai che la pancia sarà solo un brutto ricordo ma oltre a vederti meglio potrai anche cominciare a sentirti meglio.

Hai altri consigli per aiutarci a perdere la pancia velocemente e senza troppa fatica? Lascia un commento qui sotto!